În timpul sesiunilor de ascultare Tomatis® la domiciliu, este important să rămâneți relaxat. Evitați orice activitate care provoacă stres. În schimb, implicați-vă în activități relaxante, cum ar fi puzzle-uri, desen, curățenie sau plimbări. Abțineți-vă de la timpul petrecut în fața ecranului, inclusiv TV, computere, smartphone-uri și iPad-uri. De asemenea, evitați să mâncați sau să mestecați gumă în timpul acestor sesiuni.